Pilates

You are here: Home / Pilates

Que és el pilates?

El Pilates és una tècnica neuro-muscular amb centenars d’exercicis segurs i efectius que s’adapten a les necessitats individuals de cada persona. Tonifica i allarga la musculatura, augmenta els nivells de força de les abdominals i l’esquena, millora la postura, redueix l’estrès a l’esquena i a les articulacions.

10 raons per practicar pilates

Practicar Pilates té un gran nombre d’avantatges i beneficis per la teva salut i el teu benestar físic i mental, aquí tens 10 raons per practicar el pilates:

  • Aplanament i força abdominal
  • Músculs més llargs i més prims
  • Millora la postura
  • Prevenció de lesions
  • Millora la circulació, allibera tensions
  • Millora la percepció corporal
  • Equilibra la força i la flexibilitat
  • Millora la concentració
  • Millora el rendiment esportiu
  • Sensació de benestar

Entrenaments de pilates personals

Exclusives per a aquells clients amb uns objectius molt concrets o problemàtiques específiques, que vulguin gaudir d’una sessió privada amb un tècnic professional de Pilates que marcarà les pautes de les sessions i corregirà les execucions per a un perfecte exercici físic que complirà amb les necessitats del client.

Sessions en parella per gaudir d’un entrenament semi-privat. El tècnic professional de Pilates oferirà entrenaments personalitzats amb objectius comuns a la parella.

Sessions de tres persones per gaudir d’un entrenament semi-grupal. El tècnic professional de Pilates oferirà entrenaments específics amb objectius comuns als participants del grup. El preu d’aquestes sessions és més assequible que en els altres típus d’entrenament.

Sessions de quatre persones per a gaudir d’un entrenament grupal però específic al millor preu, perquè tothom es pugui permetre un entrenament personal.

HORARI CLASSES DIRIGIDES DE PILATES

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
08:00
Pilates
Xabeli
08:15
09:00
09:00
Pilates
Ana
09:30
10:20
10:00
11:00
12:00
13:00
Pilates
Xabeli
13:35
14:25
nivell avançat
Pilates
Xabeli
13:15
14:05
14:00
15:00
Pilates
Xabeli
15:30
16:20
16:00
17:00
18:00
Pilates
Xabeli
18:30
19:20
19:00
Pilates
Elena
19:30
20:20
20:00

Dimarts

  • Pilates
    09:30 - 10:20
  • Pilates
    13:35 - 14:25
  • Pilates
    19:30 - 20:20

Dimecres

  • Pilates
    13:15 - 14:05

Dijous

  • Pilates
    08:15 - 09:00
  • Pilates
    18:30 - 19:20

Divendres

  • Pilates
    15:30 - 16:20
No events available!