Ioga

You are here: Home / Ioga
ioga-gimnas-fit-andorra

Que és el ioga?

El ioga és una disciplina mil·lenària que combina tècniques físiques (postures corporals estàtiques i en moviment), amb tècniques de respiració, relaxació i concentració. Al gimnàs Fit adaptem les tècniques mil·lenàries del ioga a les característiques actuals dels clients, tant en els grups com en les sessions individuals.

10 raons per practicar ioga

Practicant ioga desvetllaràs el teu potencial de salut

  • Reforça els músculs i les cadenes musculars, tant externs com interns
  • Millora la mobilitat a l’augmentar l’elasticitat de músculs i articulacions
  • Corregeix les desviacions posturals
  • Redueix els dolors musculars, rampes, dolors d’articulacions …
  • Augmenta la capacitat respiratòria
  • Millora el funcionament del sistema digestiu i sexual
  • Equilibra el sistema nerviós
  • Augmenta la capacitat de concentració
  • Equilibra emocionalment
  • Millora el descans i redueix l’estrès

HORARI CLASSES DIRIGIDES DE IOGA

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
09.00
Pilates
Magda
09.30
10.20
Funcional
Magda
09.30
10.20
10.00
13.00
Funcional
Magda
13.30
14.20
Pilates
Magda
13.30
14.20

Defensa personal adults
14.30
15.30
Funcional
Magda
13.30
14.20
Pilates
Diana
13.30
14.20

Defensa personal adults
14.30
15.30
14.00
15.00
17.00
Defensa personal nens
17.30
18.30

Defensa personal adults
18.30
20.15

Pilates
Diana
20.00
20.50
Defensa personal nens
17.30
18.30

Defensa personal adults
18.30
20.15

Pilates
Diana
18.40
19.30
18.00
Pilates
Diana
18.30
19.20
19.00
Funcional
Magda
19.15
20.05

Pilates
Diana
19.30
20.20
20.00

Dilluns

  • Pilates
    09.30 - 10.20
  • Funcional
    13.30 - 14.20
  • Pilates
    18.30 - 19.20

Dimarts

  • Pilates
    13.30 - 14.20
  • Defensa personal adults
    14.30 - 15.30
  • Defensa personal nens
    17.30 - 18.30
  • Defensa personal adults
    18.30 - 20.15
  • Pilates
    20.00 - 20.50

Dimecres

  • Funcional
    09.30 - 10.20
  • Funcional
    13.30 - 14.20
  • Funcional
    19.15 - 20.05
  • Pilates
    19.30 - 20.20

Dijous

  • Pilates
    13.30 - 14.20
  • Defensa personal adults
    14.30 - 15.30
  • Defensa personal nens
    17.30 - 18.30
  • Defensa personal adults
    18.30 - 20.15
  • Pilates
    18.40 - 19.30
No events available!
No events available!